想要福尔摩斯同款记忆宫殿?

想要福尔摩斯同款记忆宫殿?

从小到大,我们的学校教我们学会了很多知识,可却从来没有一门课程教我们如何能快速地记住这些知识。无可厚非,高效的记忆是一种能力,可以往这种能力常常容易被忽略。大家回想一下,身边那些所谓成绩优异的“别人家的孩子”,为什么他们那么厉害,为什么你学一学期的内容人家一个月就能学完?难道真的是智商的碾压?真正智商上的差距不会太大,而有很大的因素是由学习能力、学习方法决定的。正确地运用学习方法,快速地记住知识,这本身就是一种能力!掌握了这种能力,学习的效率自然会提高。

科学的记忆方法不是让我们死记硬背,相反,是让大家把枯燥单调的记忆内容转化成生动的图像和画面。大脑对图像、动画的记忆能力远超于对抽象的文字和数字的记忆能力。科学的记忆不但能提高孩子的学习效率,还有助于开发孩子的右脑,激发大脑的潜能。

经典的两种记忆方给大家简单介绍一下:

第一种是数字编码法,即把数字和编码相对应,例如“14”代表钥匙、“38”代表妇女等,对每一个两位数进行编码,看到数字就可以想到对应的代码,这样在背诵的时候就可以将数字两两进行转化,这样抽象枯燥的数字在大脑中就转化为一件件具体生动的物品,如果再配以夸张的画面或故事剧情,那么大脑就能迅速记住这些物品从而就能记住这些数字。

想要福尔摩斯同款记忆宫殿@记忆大师

数字编码表举例

第二种方法就是记忆宫殿法(又称定桩记忆法,它是建立在第一种方法基础之上的。在给数字编码之后,该怎么记住编码的顺序呢?答案是,将这些编码后的物体,用绳子绑定在自己熟悉的认知里。其实,宫殿只是一个比喻,它可以是任何一处大家熟悉的并能轻易地把它视觉化的地方,可以是家里、公司,也可以是每天上班的路线,还可以是人的身体器官以及数字编码等。任何一个熟悉的地方、事物或数字都可以作为储存和回忆所有信息的载体,也就是所谓的“记忆宫殿”。每个人可以建造无数座宫殿,它们可以是非常简单的,也可以是极其复杂的。每座宫殿都是一个“记忆银行”,随时帮我们存储任何想记住的东西。

曾经也参加过《最强大脑》的日本72岁的原口证老先生,58岁才开始有意锻炼自己的记忆技术,结果短短两年后,就通过此法将背诵圆周率的记录,从小数点后42195位,提升到了小数点后10万位,并且一直保持至今。

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原口证先生

看过《神探夏洛克》的小伙伴们,相信都不会忘了片中福尔摩斯神一般的被称为“记忆宫殿”的记忆力,假如福尔摩斯没有这个能力,他的推理能力将会大打折扣。而同样会使用记忆宫殿的,还有福尔摩斯的敌人——第三季里的反派人物麦格纳森。

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夏洛克·福尔摩斯

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同样使用“记忆宫殿”的麦格纳森 

除此以外,很多银幕人物也拥有记忆宫殿的技能,其中最出名的大概就是汉尼拔·莱克特医生了。在汤马斯.哈里斯的小说《汉尼拔》中,连环杀手汉尼拔.莱克特使用记忆宫殿“鲜活地”储存着多年来各种复杂的病人档案,只是很可惜,电影里面没有出现。

现实中,《最强大脑》的王峰、郑才千、李威、陈智强以及世界记忆大赛八连冠多米尼克,他们都是世界公认的“记忆大师”,当被问他们的记忆秘诀时,答案竟然一模一样:“记忆宫殿”。

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世界记忆总冠军、最强大脑王峰

记忆宫殿基本原理

我们在生活中往往有这样的经验,家里经常会莫名其妙地“丢东西”,无论怎么翻箱倒柜都找不见,最后却“踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫。”之所以会出现这种情况,多是因为家里不够整洁,东西乱拿乱放。如果能做到所有东西都分门别类地放好,东西从哪儿拿的就放回哪里去,就能有效避免这种情况。

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或许听起来令人吃惊,我们整理房间的行为本身,就是记忆宫殿的简单模型。

科学研究表明,很多内容我们之所以“忘记了”,很多时候不是忘记了内容本身,而是忘记了“把内容存放在哪里”。在一定的触发条件下,我们又会回忆起那些“忘记了”的事物。

因此,记忆宫殿的核心原则,就是将我们所记忆的信息,通过在脑海中构建一个虚拟场景的方式,分门别类地储存起来,创造一个个“记忆储物”间。这样,在我们需要回忆时,就能够通过联想在第一时间找到我们想要的信息。

第一步·选择熟悉的场景

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虽然名为“记忆宫殿”,但我们并不需要真的设想出一个“宫殿”来,只要是一个自己很熟悉,能够信手拈来的场景,比如卧室里的布置、当下窗外的景色、哪怕自己身体上的各个部分,都可以选作场景。

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第二步·掌握确定顺序

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之所以要选择一个场景,是因为所有场景都有一个固定的路径,比如从左至右、从东到西,或者自上而下,等等。这样,我们就可以通过场景,将本身关联性不强,甚至没有任何关联性的内容串成一起,从整体上把握需要记忆的内容。

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第三步·充分发挥想象

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确定好线索后,我们便可以根据记忆的内容,做出一定的想象,来丰富我们的场景。这时我们需要充分发挥想象力,运用记忆的“怪诞效应”(详见往期文章),设想出来的情景越是夸张、越是荒诞,在脑海里留下的印象就越深,从而有更好的记忆效果。

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实战操练

口说无凭,现在就让我们初步领略一下“记忆宫殿”的效果,这里列举中国作家莫言的22部代表作品,看看我们能否用“记忆宫殿”将其背下来。

1.《檀香刑》、2.《生死疲劳》、3.《丰乳肥臀》、4.《红高粱家族》、5.《透明的红萝卜》、6.《藏宝图》、7.《四十一炮》、8.《天堂蒜薹之歌》、9.《拇指铐》、10.《白狗秋千架》、11.《酒国》、12.《食草家族》13.《白棉花》、14.《红树林》、15.《月光斩》、16.《老枪·宝刀》、17.《会唱歌的墙》、18.《司令的女人》、19.《良心作证》、20.《锁孔里的房间》、21.《战友重逢》、22.《蛙》。

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这里我们选择最简单的记忆场景,人体的各个部分,顺序选择最简单的从上至下,将这23个作品与人的身体一一对应。

人体部位

记忆情景

头发

一个人,他的头发像1.《白棉花》一样白,显然经历过了2.《生死疲劳》;

额头

他的额头上有一道疤痕,是受过了3.《檀香刑》;

眼睛

双眼正在看着一张4.《藏宝图》,窥视着5.《锁孔里的房间》;

耳朵

远远听见了6.《四十一炮》的响声;

鼻子

嗅到了7.《透明的红萝卜》的香;

嘴巴

口中唱着8.《天堂蒜薹之歌》,对蔬菜的热爱说明他来自9.《食草家族》

脖子

然而他的脖子被10.《白狗秋千架》给架住;

肩膀

此人肩挑来自11.《酒国》的两担好酒;

胸口

拍着胸口说我以12.《良心作证》,以13.《红高粱家族》的名誉为担保;

胳膊

然而他胳膊上却挽着14.《司令的女人》,和他的15.《战友重逢》;

手握16.《老枪·宝刀》,要耍一套17.《月光斩》;

指头

指头上带着18.《拇指铐》;

腰倚靠着一面19.《会唱歌的墙》;

臀部

20.《丰乳肥臀》;

他的腿像21.《蛙》一般健壮;

脚下是一片22.《红树林》;

请问你对记忆宫殿的概念理解了吗?不要觉得记忆宫殿离自己很遥远,我们每个人都可以构筑自己的记忆宫殿,并借助记忆宫殿来记住我们想要记住的东西。

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