8个脑专注力训练游戏,在家也能做哦!

孩子粗心、考试漏题、试卷上抄错数、写错字等情况,让不少家长颇感头疼。教育专家认为,这是孩子注意力不集中的表现。其实,家长可以通过游戏的方式来训练孩子的大脑专注力(脑专注分为:视、听、触、嗅、味),不管是比赛,还是陪玩,只要家长引导、孩子坚持,总会收到意想不到的效果。

通过游戏的方式培养孩子的专注力,既能享受家庭游戏的快乐,又对孩子的注意力提升有帮助,这样一举两得的好方式!以下的一些脑专注游戏一起来看看!!

1.听觉专注力–既能提升集中性,又能增强听力的辨音法

这种方法取材广泛,简单易行,它既能训练孩子的注意力集中性,还有助于消除疲劳,增强孩子听力。

方法1:

打开收音机,听广播,放低音量,然后再放低音量,把音量慢慢调到尽可能低,低到刚好听清为止。

微弱的声音迫使自己尽力集中注意力,使自己的注意力集中性得到训练。这个训练的时间最好不要超过15分钟,否则易导致疲劳。

也可以用钟声来做练习。这种训练最好在睡觉之前做。

要求训练使用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿,平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时,会感到闹钟声即轻且远。

经过一段时间训练后,就会觉得钟声变响了,变近了,如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候,这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。

当孩子经过一段时间的训练有所提高后,可以要求他边听音边做一些默读训练或两位数的乘、除心算以提高难度。坚持这种训练,可以增强闹中取静的能力,使注意力集中的强度大大提高,可以不怕外界干扰而能集中注意力去学习。

方法2:

家长读一篇孩子没听过的文章,要求孩子边听边找出指定内容。

如:边听边找出所有的“的”字,听到一个拍一下手,读完全文后再统计。

训练一段时间后,可增加难度,如找成语,找数量词,找表示颜色的词等等。开始训练时,家长朗读的速度可稍慢,以后速度逐渐加快。

2.触觉专注力–增强孩子的自控力和耐心的多米诺骨牌

“难以集中注意力”的孩子,可以通过骨牌堆放的游戏,帮助耐心得到长足的进步。多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的训练。

因为我们不能指望孩子所面临的所有学习科目都是多变、有趣、富有挑战性的,遇到重复训练会不会使孩子犯“老毛病”?所以,骨牌训练无论对心神的专一、 心神集中的持续时间,都是一个极好的练习。

3.视觉专注力–扑克游戏,可锻炼高度集中和快速反应能力

取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后让他报出梅花2在哪儿。

如猜对了,就胜,两人轮换做游戏。

随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

4.视觉、触觉和听觉专注力–增强抗干扰的游戏

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰,会觉得更难以集中注意。

游戏时让孩子独立进行成一项活动(如:画画,读儿歌,拍球,数数,走直线等),家长人为设置干扰,训练注意力的高度集中。

例 如:让孩子把乒乓球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱,但不能碰到他的身体。一会儿拍手踩脚,一会大喊大叫,还一边说“掉了!掉了!”孩子必须抗住干扰,不得不保持镇定和注意力集中,完成游戏。

类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。

必须注意的是,进行这项游戏前,你必须确定孩子已有一定的专注度,因为游戏有一定的难度,很容易打击了孩子的信心。

5.听觉专注力–增强思维反应的反口令游戏

家长说一个口令,孩子按照发出的口令做反向的动作。

例如说:家长说“前一步走”,孩子就要做出“向后一步退”的动作。“向左转”,孩子就做出“向右转”的动作。

家长和孩子可以轮流发布口令哦。

6.视觉专注力–增强视觉注意力的圈字游戏

家长随意写下有很多很多的数字的数表,然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。

也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字,如:圈出所有的“的”字。

7.视觉专注力–培养集中性,还能增强记忆的画面回忆练习

盯着一张画,然后闭上眼睛,回忆画面的内容,尽理做到完整。

例如:画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后,睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。

这个训练既可培养注意力集中性,也可提高快速记忆能力哦!

练习时,也可以回忆一组无规律的数字或汉字来进行训练。

8.视觉专注力–提升书写速度和书写时间掌控的随意书写

准备一张白纸,用7分钟时间,写完1—300这一系列数字。

测验前先练习一下,感到书写流利、很有把握后就开始。

注意掌握时间,越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完。一般写199时每个数不到一秒钟,后面的三位数字书写每个要超过一秒钟,另外换行书写也需花时间,要求在420秒钟内准确写完300个数字。

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