中学生学习助力之专注力的训练

中学生学习助力之专注力的训练

十多岁的孩子们,除了青春期的沟通、情绪需要辅助,还要做专注力的训练。

很多家长朋友认为专注力是儿童时期的问题,是,专注力是儿童时期培养出来的,但中学生上课走神、作业效率低也成为他们很大的学习问题。

专注力训练,是通过导师把孩子的专注力引导出来,专注力不好的孩子通常很容易受到外界干扰,通过不断地训练,孩子的专注力得到提高,对外界干扰的屏蔽能力会不断增加,让孩子能专注于学习、阅读。

为什么孩子会走神呢?而且还是孩子无法控制的呢?

看过我之前文章的家长朋友就会理解,孩子的潜意识对学习有负面情绪的时候,潜意识就会回避学习,就很容易走神,在没有做情绪放松训练之前,孩子的情绪管理能力是有限的,就很容易被情绪控制,暴躁、抑郁、恐惧等,青春期的孩子情绪管理是非常重要的成长环节,很多孩子情绪放松训练后,压力释放,心情舒畅,处理问题的时候变得理性、周到。

而情绪放松训练一般处于专注力训练的前期阶段,孩子要先有情绪平稳的状态,才会有高强度的专注力状态,这取决于孩子的情绪管理能力,通过不断训练,孩子的情绪管理能力得到提高,放松训练的专注力状态就会慢慢出来。

小Y上学期中开始训练,期中考试班级中偏下的水平,有上课走神,作业效率低,容易忘记单词等专注力不太好的情况,每周坚持训练,上学期末班级排名前进10名左右。

小Y:以前稍不注意就走神了,感觉自己走神再回来听老师讲课,就会错过很多内容,作业不懂的就很多,不好意思经常去问老师,也不好意思问同学,成绩就不太好,现在会自然地听课,不用时时控制自己要注意听课,很自然地状态就能听课,虽然依然不是一整节课都听,但能听一大部分,已经让我进步很多了,这学期的目标是名次进班级前8,年级前50。

像小Y一样的孩子,在学习的时候有些力不从心,时常控制不住地走神,内心压力很大,但又不知道如何做,别人帮助不了,蛮多孩子就会因此而对学习畏惧,父母沟通不顺畅的时候,孩子就会逃避学习。

专注力训练后,孩子们的大脑在睡眠的状态就会整合,把孩子学习的信息在睡觉的时候重组,转化为深层记忆,专注力训练后潜意识和意识连接,让孩子学习的时候有好的专注力状态。

很多孩子通过放松训练后,不仅学习提升,还有很多惊喜:有责任心、有更严谨的学习态度、有爱心、对父母的态度变得友好、愿意听取别人意见、同学关系改善、情绪更稳定、考试前也不紧张了、运动打比赛的时候,更有激情,能发挥得更好。

专注力的训练就是唤醒一个人大脑潜在的最大的动力。

孩子生活中的“网瘾”、“叛逆”、“厌学”、“焦虑”、“多动”等非常多的问题大多是孩子心里积压的情绪问题的投射,父母们多关注,帮助孩子合理地释放情绪,或者询求专业的心理机构帮助疏导。这不代表孩子有心理问题,而是心里成长的保驾护航,帮助孩子健全更优秀的人格。

很希望,每个孩子都能健康、平安地成长!

在老师辅导的家庭教育中,越来越的父母能做到,亲子关系的核心是彼此的空间,相互尊重,彼此平等,包容接纳,亲子关系越来越好,原来孩子不是故意要和父母对抗的,父母平稳,孩子的成长好稳定。

带你进入孩子的内心世界,解读孩子行为背后的原因,教你如何做有格局的父母,培养有大格局的孩子。

很欣慰,我身边的父母都在慢慢发生改变!

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