快速阅读 | 《别让拖延症毁掉你》

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这个世界上93%的人都存在的拖延症的问题,有效方法就是唤醒欲望。所以有想法,立即行动。

一、深入人心的拖延症

1、拖延症的面目是:没有明确的愿景,计划不足,缺少时间,疲劳感,对结果的恐惧,自制力不足,惰性。
2、拖延症就是滋生恐惧,然后不断的找借口,阻力大于动力。
3、没有与生俱来的拖延症,因外在而改变。
4、任何拖延行为,都在一定的内因驱动下形成。
5、学习型拖延。
6、拖延的根源是一次次的恶性循环。

二、拖延心理的隐患

1、拖延产生的焦虑症,
2、大龄未婚青年基本都是拖出来。
3、99%与100%,1%就是突破和成功。
4、拖沓是拖延的种子,埋下后就会茁壮成长。
5、拖延有时来自依赖,总有人害怕独当一面。
6、当拖延成为一种习惯,人也会成为一个废材。

三、拖延心理的陷阱找不到你人生出口(PDCA)

1、明确目标,再朝出口一往无前
2、要有蓝图,没有大得不能完成的梦想
3、拥有了计划,才可一步步向目标前行
4、目标要及时“检修”,不能一条道走到黑
5、设定了目标,就要设定完成目标的期限
6、目标要合理,不应该是遥不可及

四、拖延心理会成为压垮你内心的稻草

1、人生的大部分恐惧,都是因为拖延而导致
2、拖延会卸掉勤奋的马达,让你永到不了巅峰
3、当你沮丧失望时,拖延也将随之来临
4、拖延在潜意识中告诉你,你永远不行
5、不要等着工作找你,学会主动去找工作
6、拖延改变你的时间观,让你认为永远都有明天
7、人生中的大好时光,总是在无休止的拖延中错过

五、拖延心理的病根

1、做事犹豫不决,拖延就战胜了你
2、有朝气的年轻人和颓废的“老人”
3、任何事都没有捷径
4、无法预料的明天,不要总想着失败后的结果
5、拖延症来源于对成功的恐惧
6、利用时间,如何告别拖延症
7、拖延症患者,往往是自我安慰的高手

下篇 克服拖延,勇往直前

一、先消灭懒惰这个“兄弟

1、懒惰,让所有人都弃你远去
2、懒惰耗尽了时光,唯勤奋可力挽狂澜
3、拈轻怕重,人生还如何成长
4、铲除心底的惰性,勇挑大梁,责任是压力也是动力。
5、摆脱安逸,你的生活不可能永远“维持现状”
6、没有一个人喜欢懒惰拖延之人
7、懒惰与拖延,永远是一对“好兄弟”
8、脱离懒者的队伍

二、拖延心理掀开完美主义的虚伪面具

1、别太固执,缺憾也是一种美
2、完美主义是个陷阱,完成更加重要
3、别让不完美的焦虑,使你成为崩溃的“黑天鹅”
4、再美的钻石也有瑕疵,再纯的黄金也有不足
5、改变所能改变的,接受自己不能改变的
6、生活在现实中,就不要总幻想童话般的爱情
7、收起挑剔的目光,婚姻中没有完美的男人

三、让借口没有说出的可能

1、拖延的任何理由,都只是一个借口
2、找一堆理由辩解,真的可以把责任推干净吗
3、勇于承担自己的错误,它比借口更令人尊敬
4、无条件地服从,行动从不寻找借口
5、担起你的责任,这里是无借口区
6、每个人都有自己的职责,你要做的就是完成它
7、把借口从你的字典中,彻底剔除

四、高效执行

1、实现目标的唯一途径,就是行动
2、思虑太多不等于周全,行动才有效果
3、一再观望,永远等不到机会成熟时
4、用100%的行动,迎接生活未知的挑战
5、干万次的心动,也不过是水中之月
6、时间如此宝费,你怎含得去浪费这一秒
7、什么事都拖到最后,完成的质量能有多高
8、Just do it!既然要做就别等到明天
9、改正身上的坏习惯,提高自身执行力

五、让自己充满正能量

1、消灭拖延症,先要消灭拖延的思想
2、为快乐而工作,当下就是无悔的选择
3、让工作变得有趣,干得才会带劲儿
4、一点点激发自己的潜能,迟早会实现人生的目标
5、工作没有那么可怕,只是你把它想得可怕
6、学会放松,好心情是战胜一切的开端
7、拥有使命感,那是你不断前行的信仰
8、难以战胜不等于不可战胜

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