学习法 | 多练必会!超级快速阅读真的能做到有效吗?

学习法 | 多练必会!超级快速阅读真的能做到有效吗?

大多数人心里都会有这样一个疑问:难道非得天资过人,才能学得快、学得好吗?我这个年纪开始使用新的学习方法,还来得及吗?在带领大家进入本文阅读之前,先给大家吃一颗定心丸:学习的成效并非只取决于与生俱来的禀赋或智商,年龄长幼和起点高低也完全不是问题!尽管每个人天生的学习能力和智商水平都有所不同,在成长和受教育的过程中大脑获得的训练和被开发的程度也因人而异,但只要用心,任何人在任何年龄都可以使阅读能力获得惊人的进步。反倒是当一个人骄傲自满、不思进取的时候,哪怕他是百年不遇的奇才,总有一天也会被努力的普通人超过。

那我们怎样做才能更高效率地学习呢?在《超级快速阅读》中,这套方法具体表现为“学习流程的四个阶段”,下面我们来了解一下具体这四个过程是如何运用的:

第一阶段:提取速读信息

首先要做的就是从书本中读取所需的文字信息。

在这一阶段大脑读取信息的效率主要取决于我们阅读文本的整体效率。那么有没有有用的阅读技巧呢?在过去的一些类似书籍中,很多人觉得“速读”是一种有效的训练方法。但是作者不认可这种方法,作者认为这个概念无法确切地读取信息的重点。因为过去几十年来在对阅读技巧的研究表明:

一味强调速度不仅无法全面提高阅读能力,而且在某些特定情况下还会对阅读效果产生负面影响。

阅读速度绝非衡量一个人阅读能力的唯一指标,理解和记忆才是至关重要的。换言之,只有在读懂了每一个字的基础上提高阅读速度,才算真正地完成了阅读任务,提高了阅读能力。在第一阶段,我们只有先保证深度理解,才能充分了解文本中隐含的信息。

阅读一本新书前我们应该做一些准备工作:

★ 在阅读的时候粗略了解一下整本书的大致内容。
★ 将每本新书归类到整个学科的知识架构当中,并且根据具体的阅读目标,找到新书在职业规划或是考试大纲中的定位。
★ 花5分钟时间快速浏览全书。在快速浏览的过程中,我们的注意力主要集中在标题、副标题、插图、表格以及被加粗或是变成斜体的关键词上,而且整个过程总共不应超过5分钟。
★ 学习新知识前先激活既有的知识网络。
★ 提问自己各种各样的问题:我究竟为什么要读这本书?我希望从中找出哪些信息,学到哪些知识,继续深入哪几个领域?
★阅读前把整本书划分成几个部分,并安排好阅读进度。

将文字信息读入大脑之后,就该开始第二阶段的任务了。

第二阶段:视觉卡片
在这个阶段,克里斯蒂安・格吕宁向大家介绍另一个全新的概念——

视觉卡片

所谓的视觉卡片就是主题词位于卡片的正中央,其他的相关信息以主题词为起点向四周发散,顺时针依次排开。这既是制作视觉卡片的基本原则,也是阅读的最佳顺序。

我们之所以要在阅读的同时,特意拿出额外的时间和精力来制作视觉卡片,就是因为它符合人脑的自然运作方式,可以十分有效地帮助我们在阅读的同时深度处理信息,为接下来的两个阶段打好基础。

用图表处理信息的方式效率极高,历史也非常悠久。古希腊哲学家亚里士多德也曾提出利用关键词增强记忆的方法。时至近代,越来越多的人发现了用这种方式做笔记的优点,并且按照自己的理解为其冠以各种不同的名称,其中流传最广的就是英国著名心理学家东尼·博赞(Tony Buzan)在20世纪70年代提出的“思维导图”。我们可以把视觉卡片理解成思维导图的同义词。

第三阶段:训练高效存储信息

在这一阶段,主要的学习任务是存储信息。

一说到存储和记忆信息,很多人就会愁眉苦脸,以为是单纯的死记硬背,但事实恰恰相反。只要掌握了正确的方法和技巧,存储信息不但一点儿也不痛苦,反而是整个流程中最有趣、最简单的一个阶段。除此以外,第三阶段的训练重点还包括学会集中注意力和科学地管理时间。
要想达到过目不忘的效果,我们就得在输入信息时从整体着手,让新的信息系统地融入我们既有的知识网络,让这些刚织好的“丝”稳稳地连接在现有的“蜘蛛网”上。
1、五感并用阅读法。
人天生就具备许多记忆渠道——我们的五大感官。充分调动视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉这五大感官。这种“五管齐下”的方法就是专业术语中所说的“共感”,即尽量通过五大感官同时接收信息,并且把这些信息整合在一起,加深大脑对这些信息的印象。
2、合理安排学习节奏。
我们的短时记忆容量是有限的。在连续学习了40~50分钟以后,我们的大脑已经进入暂时饱和的状态。这时如果不及时休息一下,大脑就会“罢工”,记忆效果也会直线下降。有了适当的休息时间,大脑就能够通过进一步处理信息来清空这个区域,以便我们在接下来的阅读中读取新的信息。
3、时间管理的最优法则。
时间管理的第一步就是设定具体明确的目标。确定目标的过程好比攀登一座高山。为了安全起见,你必须在起程前先弄清楚爬山的路线,知道自己怎样才能到达山顶。
时间管理的第二步就是记时间日记,抓住“时间窃贼”。我们对时间的主观感知常常与客观现实相去甚远,因此有意识地记录自己的日程非常重要。有了这些实际依据,你就可以避开主观因素的影响,客观地分析自己分配时间的惯用方式,找出其中的缺漏。经过几天的详细记录和分析以后,你会发现自己对时间更加敏感了。
4、系统复习法打造超级记忆力。
我们在学习新知识的同时绝对不能忽略复习的重要性,要把同样分量的精力投入到科学的复习中。只有这样,我们在学习的时候才会有安全感,才能扎实地建立自己的知识结构。
大家或许会觉得这种复习方法过于浪费时间,其实不然。复习时,我们只需要对着视觉卡片,稍微回顾一下知识的树状结构,相关信息就会一一浮现在脑海中。还有一种常见的做法,就是制作一个复习卡片夹,将其分成5层。每复习一次某一部分内容,就把相应的资料转移到下一层,完成5次复习以后,就可以心安理得地把那份资料彻底归档。
第四阶段:按需整理信息
在学习流程的第四阶段,大脑的任务就是按照实际需要重新整理已保存的信息,然后将其输出,用来解决具体的问题。
这要按这四步走,我们就能掌握超级快速阅读学习法。

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