记忆力训练:从记忆体操开始

记忆力训练:从记忆体操开始

在扑克练习、数字练习、词汇练习、句子练习、文章练习这五种记忆力训练方法中,最基础也是最常用的是扑克练习和数字练习。

扑克记忆和数字记忆作为记忆比赛中最常见的两类比赛项目,对于训练我们的记忆力,有着非常重要的作用。事实上,当我们能够把扑克记忆和数字记忆练习好之后,我们就会大大提高快速记忆的两项基本能力:联想能力和编码能力。有了这个基础,再去灵活运用各种记忆技巧,再去记任何资料,都会从此得心应手。

扑克练习可以记一副扑克牌,也可以连续记忆多副扑克牌,其中记忆一副扑克牌是最基础也是最常用的训练方法。
而数字练习则主要是练习用最短的时间记住100位无规律的数字。

记忆一副扑克牌和记忆100位数字,这就是我们最基本的两项记忆体操,练好了这两项记忆体操,我们就能够进入到自由的记忆世界之中

任何人想要提高自己的记忆力,最快速最有效的方法就是从这两项记忆体操的练习开始。
只要掌握正确的训练方法,或者在有经验老师的指导下进行训练,每天仅仅需要抽出2、3个小时的时间来练习,大部分人都能够经过一个月左右训练而达到这样的训练效果:
3分钟之内记住一副扑克牌,100%正确;
3分钟之内记住100个无规律的数字,倒背如流!

我们之前看到世界记忆大师记忆力如此惊人,令人难以置信,但如果你亲自尝试着去进行记忆力训练之后,你就会发现,这样的记忆力实在一点儿都不神秘,任何人正常人都能够轻松地做到!

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